Продолжительность обучения: 8 академических часов

Основной задачей семинара-тренинга является повышение «стрессоустойчивости» и способности предотвращать «эмоциональное выгорание».

 В результате освоения программы Вы научитесь:

  • применять технологии повышения стрессоустойчивости;
  • формировать в себе позитивные, оптимистические установки как в отношении себя, так и в отношении других людей, работы и жизни вообще;
  • применять приемы снятия эмоционального напряжения, приемы повышения самооценки, настроения;
  • предотвращать «профессиональное выгорание»;
  • использовать техники и приемы управления собственным эмоциональным состоянием.

Содержание курса:

  1. Синдром профессионального выгорания, его стадии и уровни, диагностика, проявление и психологические характеристики
  2. Профессиональный стресс как причина профессионального выгорания. Приемы снятия эмоционального напряжения, приемы повышения самооценки, настроения
  3. Профилактика негативных последствий стресса: выработка конструктивных способов реагирования на стресс
  4. Компенсация негативных последствий стресса: техники саморегуляции. Способы компенсации тревоги: когнитивные техники, регуляция дыхания и мышечного напряжения, аффирмации. Конструктивные способы трансформации агрессии: юмор, творчество, рисуночные техники.

Преподаватель: Данилов Сергей Вячеславович, к. п. н., доцент, профессор кафедры менеджмента и образовательных технологий Ульяновского государственного педагогического университета имени И.Н. Ульянова.




Зарегистрироваться