Профессиональное выгорание. Техники психологической работы с депрессивными состояниями
Продолжительность обучения: 10 академических часов
Основной задачей семинара-тренинга является повышение «стрессоустойчивости» и способности предотвращать «эмоциональное выгорание».
В результате освоения программы Вы научитесь:
- применять технологии повышения стрессоустойчивости;
- формировать в себе позитивные, оптимистические установки как в отношении себя, так и в отношении других людей, работы и жизни вообще;
- применять приемы снятия эмоционального напряжения, приемы повышения самооценки, настроения;
- предотвращать «профессиональное выгорание»;
- использовать техники и приемы управления собственным эмоциональным состоянием.
Содержание курса:
- Синдром
профессионального выгорания, его стадии и уровни, диагностика, проявление и
психологические характеристики
- Профессиональный
стресс как причина профессионального выгорания. Приемы
снятия эмоционального напряжения, приемы повышения самооценки, настроения
- Профилактика
негативных последствий стресса: выработка конструктивных способов реагирования
на стресс
- Компенсация
негативных последствий стресса: техники саморегуляции. Способы компенсации
тревоги: когнитивные техники, регуляция дыхания и мышечного напряжения,
аффирмации. Конструктивные способы трансформации агрессии: юмор, творчество,
рисуночные техники.